U3F1ZWV6ZTIzMTkyMTcxNDQ4NzI5X0ZyZWUxNDYzMTYyNzE5Njc5NA==

الكولاجين ودوره في المحافظة على الجمال..

الكولاجين هي إحدى كلمات العناية بالبشرة التي تراها كثير فى مختلف المستحضرات وغيرها. لمدونة للعناية بالبشرة نرى المصطلح يوميا، في الأمصال، والمكملات. لحسن الحظ مقالنا اليوم عن الكولاجين ولمساعدتك في التغلب على المفاهيم الخاطئة.

الكولاجين ودوره في المحافظة على الجمال..


الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، الموجود في العظام والعضلات والجلد والأوتار. إنها المادة التي تحمل الجسم معًا. يشكل الكولاجين سقالة لتوفير القوة والبنية.

الكولاجين الداخلي هو الكولاجين الطبيعي، والذي يتم توليفه من قبل الجسم. الكولاجين الخارجي "الصناعي". يأتي من مصدر خارجي ، مثل المكملات الغذائية. يستخدم الكولاجين الخارجي للأغراض الطبية والتجميلية ، بما في ذلك إصلاح أنسجة الجسم.

دور الكولاجين في المحافظة على الجمال

هل يستحق الكولاجين كل هذه الثورة الجمالية التي حدثت بسببه؟ مع أن الكولاجين ليس بجديد,إلا أن اكتشاف اهميته احدث مايشبه الثورة  في عالم الجمال والتجميل. منذ سنوات قليلة حدثت مايشبه الثورة الكولاجينية في عالم الجمال وتسارعت مواقع التواصل الإجتماعي من فيديوات ,صور ومقالات تطنب في مدح الكولاجين ومعجزاته وإنجازاته في عالم التجميل...

فهل يستحق الكولاجين كل هذه الثورة لأجله. ولماذا؟

 الأن هدأت اخباره مع أن فوائده مازالت هي وأسعاره مستمرة في الأرتفاع؟وشركات الغذاء والدواء تنتج المزيد منه..!
ماهو الكولاجين؟  هو بروتين ينتجه جسم الإنسان بشكل طبيعي. وهو أكثر البروتينات وفرة في جسم الإنسان.

يقل إنتاج بروتين الكولاجين بعد عمر ال25 سنة, لذلك قد يحتاج  البعض لمكملات من الكولاجين. ويتواجد في العظام, الجلد, الأوعية الدموية والعضلات.

أنواعه: هناك16 نوع من الكولاجين , وأشهر هذه ألانواع 1,2,3,5,10.
أفضل أنواع الكولاجين: 1,2,3,4 و5 .
ويشكل النوع (1 ),90% من الكولاجين في جسم الإنسان, والنوع 1 هو الافضل
للبشرة ,الاظافر والعظام. 

مصادر الكولاجين

  1. كولاجين بقري.
  2. من الدجاج.
  3. السمك .
  4. البيض.
اي أن اغلب مصادره حيوانية. وواحد بحري.

كيف يتم الحصول على الكولاجين 

  1. إما من مرق العظام.
  2. مسحوق مرق العظام.
  3. او مسحوق الكولاجين.
الأطعمة الغنية بالكولاجين (الاسماك,الدجاج,الخضار والفواكه الحمراء,البرتقال والليمون,الجوز,الثوم, الشاي الأبيض,الورقيات الخضراء ,الخضار البرتقالية ,البقول ( لأنها غنية بالجلايسين والبرولين اللذان يدخلان في تركيب الكولاجين),بذور الكتان).

فوائد الكولاجين 

  1. يحسن من حالة صحة الجلد والشعر.
  2. يعالج الم المفاصل.
  3. يسرع عملية ألايض.
  4. يؤخر التجاعيد ويخفف الموجود منها.
  5. يخفف من العلامات البيضاء في الجسم( التشققات البيضاء).
  6. يعزز التئام الجروح.
  7. يقوي الأسنان والأظافر.

للبشرة افضل كولاجين هو البحري(السمك).
للعضلات والعظام أقل شيء 11 جم .
للسليولايت 15 جم .
يفضل تناول فيتامين سي, كوبر, مغنيزيوم , مع الكولاجين لسرعة امتصاصه والمساعدة على تكونه في الجسم. هناك زعم بأن بعض الكريمات والمساحيق تحتوي كولاجين, وهذا مما لاتستفيد منه البشرة لأن جزيئات الكولاجين اكبر من أن يمتصها الجلد.
كم يلزم من الوقت لتظهر نتائج تناول الكولاجين؟؟

نتائج إستخدام الكولاجين 

نتائج إستخدام الكولاجين على المدى القصير:


الكولاجين أهم مكون رئيسي  بعد الماء في أجسامنا. يبدء الجسم في امتصاص الكولاجين والعمل به بعد 15 دقيقةمن تناوله. الأحماض الأمينية تصل للعضلات بعد 30 دقيقة, وبالكثير 90 دقيقة.

نتائج إستخدام الكولاجين على المدى الطويل :

النتيجة التي تلاحظينها منذ أخذ  الكولاجين تختلف لعدة عوامل (العمر, مستوى النشاط الحركي, النظام الغذائي الصحي,كمية الكولاجين). اغلب الكولاجين الموجود في مواقع التسوق عالنت : اميركي وياباني. ويغلب على الياباني انه لتبييض البشرة. اما الاميركي اكثر شيء للمفاصل ثم البشرة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة